TEADLIK ENESEHOID ÕPETAJA TÖÖS- PRAKTILISED OSKUSED JA TÖÖRIISTAD

Kestvus: 6×45 minutit
Sisututvustus: Koolitus aitab mõista läbipõlemise tekkemehhanisme ning arendada praktilisi oskusi enesehoiu ja taastumise toetamiseks igapäevatöös. Koolitus on kogemuslik ja praktiline, sisaldades individuaal- ja paaristööd, refleksiooni ning lihtsaid rakendatavaid harjutusi.

Teemad:
● Enesehoid ja läbipõlemise ennetus- kuidas tekib ülekoormus, millised on varajased märgid ning kuidas ennast igapäevatöös paremini hoida.
● Eneseregulatsioon ja praktilised rahunemisvõtted-lihtsad tööriistad stressi ja pinge vähendamiseks tööpäeva jooksul.
● Kohalolu ja taastumine looduse ja keskkonna toel- praktilised harjutused tähelepanu ja taastumise toetamiseks.

Koolituse lõpuks osaleja:
● mõistab paremini oma tööalase stressi tekkepõhjuseid
● oskab kasutada lihtsaid eneseregulatsiooni võtteid ja teab viise, kuidas taastuda teadlikumalt
● tunneb suuremat selgust oma rolli ja piiride osas

Koolitaja: Liina Selgis. Pikaajalise kogemusega eripedagoog. Väljaõppes superviisor-coach. Lähtub oma töös teadveloleku, eneseregulatsiooni ja süsteemse lähenemise põhimõtetest.

Koostame meeleldi sobiva pakkumise vastavalt Teie asutuse vajadustele. Võtke meiega ühendust: raivo@kolmasaste.ee